enam Makanan yang Punya Manfaat Baik untuk Organ Intim Wanita

6 Makanan yang Punya Manfaat Baik untuk Organ Intim Wanita

Bagian intim wanita wajib dijaga kejernihan dan kesehatannya. (Depositphotos)

TABLOIDBINTANG. COM – Organ karib wanita wajib dijaga kebersihan serta kesehatannya. Untuk mencegah munculnya bakteri yang biasanya menjadi penyebab provokasi kesehatan vagina, selain dengan selalu menjaga kebersihan, melakukan hubungan syahwat sehat, dan rutin melakukan pemeriksaan ke dokter, Anda perlu mengonsumsi makanan yang baik. Apa sekadar?

Ubi

Ubi, terutama ubi merah, kaya akan beta karoten dan vitamin A. Selain elok untuk kesehatan mata, ubi ternyata memberikan manfaat besar untuk bagian kewanitaan juga sangat membantu bagi Anda yang sedang menjalankan program kehamilan. Menurut Asosiasi Ahli Nutrisi Amerika, vitamin A merupakan viagra alami. Beta karoten dan vitamin A telah diteliti dan terbukti memberikan manfaat langsung dalam memajukan kesuburan dan menyehatkan organ reproduksi pria dan wanita. Ubi positif meningkatkan hormon seksual, menguatkan serta melindungi jaringan otot dan tebal telinga rahim, juga memperkuat janin semasa berada di dalam rahim.

Makanan Hasil Fermentasi

Makanan-makanan hasil fermentasi seolah-olah yoghurt dan kimchi kaya mau bakteri baik yang membantu menyamakan kadar asam dan melawan infeksi bakteri dalam tubuh termasuk organ kewanitaan. Kandungan kalsium dalam yoghurt juga baik untuk menjaga situasi hati dan mencegah sindrom pra-menstruasi.

Makanan yang Mengandung Asam Lemak Omega 3

Telur, ikan laut, ayam, kacang-kacangan, dan sayuran seperti brokoli dan kembang kol mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk menjaga peredaran darah. Sirkulasi darah yang elok akan menjaga gairah seksual Anda. Selain itu, dalam penelitian yang dimuat di laman sciendirect disebutkan bahwa asam lemak omega 3 yang terkandung dalam minyak-minyakan seolah-olah minyak canola, minyak biji goni, minyak ikan cod, dan patra zaitun mampu mencegah keringnya vagina setelah memasuki fase menopause.

Apel

Anda pasti pernah mengindahkan istilah, “Satu apel setiap keadaan akan menjauhkan Anda dari tabib. ” Ternyata apel juga menyimpan manfaat untuk organ intim. Dalam studi yang dimuat di Tengah Informasi Bioteknologi Nasional AS, wanita yang mengonsumsi sebuah apel setiap hari akan memiliki kehidupan erotis yang lebih baik. Sebab perut phytoestrogen phloridzin yang ditemukan pada apel mampu meningkatkan fungsi seksual, gairah, dan kemampuan mencapai orgasme.

Avokad

Avokad sumber asam lemak nabati, vitamin B6, dan kalium yang ternyata sangat bagus untuk meningkatkan libido, meningkatkan penerapan estrogen, dan baik untuk berterima cairan pelumas pada vagina saat berhubungan seksual. Di penelitian yang dimuat Pusat Informasi Bioteknologi Nasional AS disebutkan, avokad mengandung senyawa non-esensial yang tinggi seperti serat, lemak tak jenuh tunggal, serta antioksidan yang larut dalam lemak, yang semuanya berkaitan dengan peningkatan kesehatan reproduksi wanita, kelahiran bayi, dan kualitas ASI.

Cranberry

Buah cranberry segar atau jus cranberry murni (tanpa gula tambahan) kaya akan antioksidan, vitamin E, vitamin C, dan senyawa masam yang mampu melawan infeksi serta membantu membunuh bakteri yang menempel di dinding kandung kemih. Penelitian yang dimuat dalam Jurnal Nutrisi Klinis Amerika menunjukkan cranberry pula sangat bermanfaat dalam mencegah infeksi saluran kencing (ISK) pada perempuan yang baru terinfeksi atau telah mengalami ISK secara berulang.

Untuk mendapatkan manfaat pokok cranberry bagi kesehatan organ mendalam, Anda perlu mengonsumsi buah cranberry secara segar dan murni minus campuran apa pun dan di dalam jumlah yang sangat besar. Dr. Timothy Boone, wakil dekan sejak Pusat Sekolah Kedokteran Texas A& M Health Science Center, mengatakan kandungan aktif cranberry, yakni proanthocyanidins tipe A, yang efektif melayani ISK baru akan efektif kalau dikonsumsi dalam bentuk kapsul cranberry. Sebab, kata Boone, “Butuh pemfokusan cranberry yang sangat besar biar mampu melawan adhesi bakteri. Jumlah ini tidak bisa ditemukan di dalam bentuk minuman atau jus cranberry. ”

Rekomendasi