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    史上最全的水果养生大全,再也不用担心吃啥水果好啦!看到存一份 ...

    时间 : 2018-4-5 03:50

    作者 : 职业帮顶

     查看 : ( 580 )  评论 : ( 20 )

    摘要 : 你知道水果都有哪些功效吗?吃对了对身体的小弊端还大有利益呢?本日,给各位分享一份常见水果的功效大全,一起来看看吧!常见水果养生功效大全——1、猕猴桃能治牙龈出血缺乏维生素c的人,牙龈会变得脆弱,常常伴随 ...

    你知道水果都有哪些功效吗?吃对了对身体的小弊端还大有利益呢?本日,给各位分享一份常见水果的功效大全,一起来看看吧!

    常见水果养生功效大全——

    1、猕猴桃能治牙龈出血

    史上最全的水果养生大全,再也不用担心吃啥水果好啦!看到存一份

    缺乏维生素c的人,牙龈会变得脆弱,常常伴随着出血、肿胀等问题,猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的,如果你牙龈不好,不妨时常吃几颗猕猴桃。

    2、鳄梨可缓解头发干枯

    成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸,对于干枯的头发有特殊功效。

    3、过分用脑可吃些香蕉

    史上最全的水果养生大全,再也不用担心吃啥水果好啦!看到存一份

    过分用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏。香蕉是有名的能量水果,吃些香蕉可提供所需营养物质并缓解消极感情。

    4、芒果可预防皱纹

    芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶,能引发肌肤细胞活力,促进废弃物排挤。

    5、长期吸烟者可用葡萄排毒

    葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。别的,葡萄还具有祛痰功效。

    6、过分用眼可补充番木瓜

    过分用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

    7、肌肉拉伤食用菠萝修复

    史上最全的水果养生大全,再也不用担心吃啥水果好啦!看到存一份

    肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复。

    8、吃柳橙治脚气

    体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种环境下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢。

    鲜味康健又治病的水果——

    血虚:葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃

    胆固醇过高:山竹、核桃

    高血压:香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子

    动脉硬化:苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉

    中风:苹果、柿子、凤梨、奇特果

    心脏?。浩还?、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉

    呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎:葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子

    哮喘:葡萄、桃子

    肺结核:梨子、桃子、枇杷、木瓜

    消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃炎:苹果、葡萄

    肠炎:凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴

    腹泻:苹果、杨梅

    胃痛:木瓜

    消化不良:梨子、草莓

    痔疮:苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果

    肝?。翰葺?、李子、苹果、葡萄、香蕉

    膀胱炎:西瓜、桃子

    尿道结石:西瓜、猕猴桃

    尿失禁:桃子、李子

    尿道炎: 桃子、葡萄

    内分泌失调:鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜

    眼、耳、喉疾?。耗竟?/p>

    声音嘶哑:葡萄、枇杷

    夜盲症:木瓜

    骨骼、关节、皮肤疾?。浩咸?、枇杷

    手术快愈合:草莓

    背痛:猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘

    腰痛:桃子

    痛风:猕猴桃、凤梨

    关节炎:葡萄、枇杷

    跌打伤:木瓜

    皮肤?。耗竟?、草莓、苹果、核桃

    口腔发炎:梨子、橘子、李子

    牙齿疾?。翰葺?、橘子、李子

    感冒:草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬

    孕妇止吐:梨子、苹果、柿子

    孕妇产后规复:苹果、核桃

    增加体力、防老化:苹果、香蕉、胡桃

    胃口不佳:葡萄

    促进成长:苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜

    53种水果的用途——

    ●1、火龙果:

    1.解毒排毒、?;の副?;

    2.抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生;

    3.美白皮肤、养颜。

    ●2、榴莲:

    水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%、糖分13%、蛋白质3%,另有多种维生素等,营养相当丰富。榴莲健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果。

    ●3、荔枝:

    补血、健肺、促进血液循环,心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)。

    ●4、龙眼:

    有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗血虚、心悸、失眠、忘记、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

    ●5、甘蔗:

    甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉、消口臭。

    ●6、苹果:

    治下痢、降血脂、滋润皮肤。

    ●7、梨:

    清解热毒、镇咳化痰。

    ●8、桃:

    清津味甘,多食易消化不良。

    ●9、柿:

    泻血、便秘。

    ●10、人参果:

    解暑清热,增体力。

    ●11、柠檬:

    可增强消化、减肥解酒、补充维生素C。

    ●12、柚子:

    清燥热、通便、消口臭、解酒。

    ●13、橘子:

    性寒,可解热、化痰、防便秘、生津止渴,擦皮肤有止痛、消炎之效。

    ●14、橘柑:

    解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。

    ●15、葡萄柚:

    可生津止渴、消暑、消除疲惫、降血压、助消化、美容、润肤减肥。

    ●16、桑椹:

    可调节消化、治胃病,老枝煎水饮用可通血气、止痛、预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝,可清肺热、利尿、消肿、除痰。

    ●17、枇杷:

    膏可止咳化痰。

    ●18、芒果:

    可治疗晕车船、吐逆。熟果肉可敷火伤、开水烫伤,止痛消炎。

    ●19、木瓜:

    除黑斑、雀斑,助消化、治溃疡。

    ●20橄榄:

    能止渴,加盐的能醒酒、止呕。煎茶水,可治热燥病??诟纱皆?、痰多可常嚼食,可清除食积,开胃。

    ●21、香蕉:

    助消化,防便秘,清肺。

    ●22、杨桃:

    清沙哑、喉痛,生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。

    ●23、百香果:

    清肠、开胃、生津止渴,除腻。

    ●24、葡萄:

    可补气、养血、美容、利尿、安胎气。

    ●25、李子:

    解酒、醒脑。

    ●26、梅子:

    健胃、生津、杀虫、解呕、解酒。

    ●27、苹果:

    苹果营养丰富,含蛋白质、粗纤维、维他命A、维他命B、磷、钙等。多在煮熟后食用,由于所含的热量极高,所以对于瘦弱、食欲不振的人来说,无疑是补充体力的最佳果品。

    ●28、仙桃:

    除暑热、甘凉润肺、散结通肠。

    ●29、草莓:

    清血、利尿。

    ●30、无花果:

    解百毒、止痢、治便秘和痔疮。

    ●31、樱桃:

    预防感冒、癌症。

    ●32、西瓜:

    解热、利尿、排毒、消暑、通便。

    ●33、甜瓜:

    解热、止渴、净血液、利尿、解躁。

    ●34、菠萝蜜:

    止渴、利尿、清热、醒酒、补中。

    ●35、酪梨:

    有养颜、防止动脉硬化之效。

    ●36、椰子:

    解热防暑、止吐、消水肿,椰肉可开胃、温中、补血。

    ●37、猕猴桃:

    解热燥、利尿、止渴、通便。

    ●38、蕃茄:

    预防高血压、动脉硬化、血虚、肝脏病及肠胃病??上?、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹。

    ●39、杨梅:

    具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津上渴、清肠胃、除烦愤恶气等功效。

    ●40、莲雾:

    解热、利尿、平静神经。

    ●41、枣子:

    治便秘、利尿、益胃生津。

    ●42、石榴:

    助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,低落胆固醇??煞乐喂谛牟?、高血压,健胃提神、增强食欲、益寿延年,亦可解酒。对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。

    ●43、山竹:

    降燥、清冷解热。

    ●44、智利车厘子

    糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中压倒一切,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜贪嘴。

    ●45、提子

    皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,糖尿病患者不宜多吃。

    ●46、释迦

    每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%,维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜,含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

    ●47、牛油果

    从保健功能来看,牛油果有健胃清肠的作用,并具有低落胆固醇和血脂,?;ば难芎透卧嘞低车戎匾砉δ?。适合婴幼儿和老人食用,发起一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。

    ●48、覆盆子

    具有补益肝肾,固精缩尿,明目乌发的功效。

    ●49、红毛丹

    可增能人免疫力、润发美肤、改善头晕。

    ●50、番石榴

    可抵抗感染病,防治高血压、糖尿病,多吃能抗氧化、防衰老。

    ●51、蔓越莓

    可增加免疫系统,富含维他命C,是很好的抗氧化剂。

    ●52、黄皮

    消食健胃、化痰平喘、降火助消化等作用。

    ●53、蓝莓

    富含花青素,可抗衰老、强化视力、促进心血管康健。

    送你一份应季水果表——

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    水果的功效和用途许多,记得收好这张表,百口人都会受益哦~

    提醒:以上内容仅供参考,如身体不适照旧先到正规的医疗机构咨询医生哦。

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    文章评论

    引用 qq1747630164 2018-4-5 03:47
    想吃啥就是缺啥了
    引用 职业帮顶 2018-4-5 03:45
    吃水果康健又漂亮
    引用 道古惑仔 2018-4-5 03:41
    太好了转发
    引用 牛与B的结合 2018-4-5 03:39
    水果是个好东西,值得收藏
    引用 世鹏评估 2018-4-5 03:35
    现在天天是一个苹果,芒果,酸奶。
    引用 huwangqiji 2018-4-5 03:32
    受益非浅!。
    引用 kevinamie 2018-4-5 03:30
    我是一个农村的女娃娃,在网上来往了一个异地恋男友去见他,他晚上带我去 撸串,因为心情不好喝了许多最后没法正常走路,在旅店床上被脱衣服但是没 有力气反抗,还记得说不要然后就被撩得很想要很共同了,他很会撩很强,刚 猛的要了我一个小时,我高--朝到了三次,没遇上这么久的男子,我问他是不 是喝了酒的原因,他告诉我,他以前是快/莮的,是他一个当兵的朋侪让他网 上/*百*度看了,《 奕轩的秋克宇》这文,背面就好起来的。我们每次的相会 都让我难忘,我恋上了这种感觉。在别的男子身上我感受不到,我想我离不开 他了,男子可以去看看。
    引用 李亚兰 2018-4-5 03:26
    [赞][赞][赞]
    引用 吖婷妹妹妹 2018-4-5 03:24
    太值得收藏了
    引用 大鸡鸡 2018-4-5 03:20
    没钱的吃苹果。有钱的随便吃…
    引用 hhjinqiang 2018-4-5 03:18
    好喜欢 收藏了
    引用 asd19920605 2018-4-5 03:15
    [呲牙]好喜欢
    引用 吖婷妹妹妹 2018-4-5 03:11
    收藏了谢谢
    引用 兰桂腾芳吕 2018-4-5 03:08
    太全,太好,太适用,值得收藏
    引用 鸽絻 2018-4-5 03:06
    收藏了[谢谢]
    引用 鸽絻 2018-4-5 03:02
    涨姿势了
    引用 a63611645 2018-4-5 02:59
    养生的都应该收藏
    引用 囚人终老i 2018-4-5 02:57
    不用对口,爱吃啥就吃啥水果,它必竟不是主食。
    引用 兰桂腾芳吕 2018-4-5 02:53
    很好奇,肌肉拉伤,菠萝的酶吃下去如何作用在拉伤肌肉上面的?别逗了
    引用 鸽絻 2018-4-5 02:51
    苹果

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